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在春天,女性应该多吃这种甜食,简单易用,柔软的蜡质Q弹,补气,补血,睡

     时间:2021-04-21 16:10:53

春天的天气逐渐变湿了,再加上我们南方地区的南方,人体的水分也很容易积聚水分,如果身体水分过剩,会出现面部蜡黄暗光、烦躁情绪、疲劳、失眠和梦等一系列现象,所以饮食应根据季节变化进行调整,春季饮食应少酸甜,甜食入脾,可补脾气,如红豆、红枣、山药等现象,故应根据季节变化调整饮食。春季饮食应少酸多甜,甜食进脾,能补充你的脾气,如红豆、红枣、山药、山药等。莲藕、桂园等,今天,编辑用红豆和红枣这两种甜食做了健康、老幼的好食物。

红豆是一种普通甜豆类食品,营养丰富,特别是含有大量的铁,既能补血,又富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,红豆皮能清热润湿,红豆也属于红食,红豆常吃能滋补心脏,今天的糯米糕加红豆,补气、红枣和一些干果,软糯性甜,拉丝妇女春季吃很多好处。

红豆不易煮熟。在做糯米饼时,先把红豆煮成蜂蜜红豆。蜂蜜红豆可用来做奶茶、红豆面包、红豆冰淇淋、甜点、冷饮、热饮等。

将100克红豆洗净,浸泡4小时。

将红豆浸在牛奶锅中,加入适量的水煮30分钟。红豆可用手轻轻碾碎,煮熟。

倒入碗中,加入2汤匙糖,搅拌均匀。

[成分]

糯米粉250克纯牛奶250毫升蜂蜜红豆100克枣适量

[实践]

第一步:将250克糯米粉倒入一个大碗中,然后倒入250毫升纯牛奶,搅拌至无颗粒的平滑面糊中。

第二步:将油纸放在保鲜碗上,在油纸上放一些食用油去除霉菌,先将干果撒上,然后倒入1/3面糊,从上至下垂直摇匀保鲜碗,将大气泡击出,将面糊打得更平滑,最后用保鲜膜盖上保鲜膜。

第三步:在冷水中蒸10分钟。

第四步:蒸处理枣的时间,只需5个枣,洗后半切即可取芯。

第五步:蒸10分钟,取下蜂蜜红豆,倒入剩下的面糊,抹平。

第六步:将切好的枣子依次放入面糊中,用冷水蒸40分钟。

第七步:蒸完后取出冷却,按我比例的糯米蛋糕一点也不粘,彻底凉透可以轻易撕掉油纸。

吃一口,软蜡质Q起甜而不油腻,可以作为早餐,用一杯纯牛奶营养和健康,可以作为下午茶,泡一杯茶吃糯米蛋糕,舒服舒适,自己填饱,回味长,加上红豆和枣糯米饼更有营养,特别适合女性朋友吃,美而有营养,燕喜欢尝试它。

[温暖的暗示]

糯米粘稠难消化,一次只吃一片。

糯米糕含糖量高,糖尿病患者不宜食用。

好的,让我们今天在这里分享。如果我分享的食谱对你有帮助,请点击或转发。谢谢您的支持。

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